Afgelopen week had ik af en aan migraine. Het begon met een langzaam opbouwende aanloop er naar toe en toen leek het toch niet door te zetten. Vervolgens sloeg het genadeloos toe. Dat hele proces …
Omarm jezelf
Afgelopen Vallei-vrouwencirkel vertelde een van de vrouwen over hoe ze in therapie aan het leren is om haar gevoelens, zoals boosheid, niet te ontladen maar te ervaren en voelen in haar lichaam. Te voelen dat het …
Uit je hoofd in je lijf
In je hoofd zitten en boodschappenlijstjes maken tijdens het Vallei-huiswerk is een vorm van dissocieren. Eigenlijk ben je dan afwezig. En ga je op de automatische piloot. Dan voel je niet wat er te voelen …
Veiligheid
We hebben allemaal behoefte aan veiligheid. Maar wat is dat dan veilig zijn? We hebben geen ’natuurlijke’ vijanden meer. Er zitten geen roofdieren om het hoekje te wachten tot ze ons op kunnen eten. Toch voelen we ons …
Activiteiten stress
Afgelopen maandag kwam ik meer en meer in de activiteiten stress, naarmate de dag vorderde. Er waren nog een aantal dingen die ik moest doen voor dat mijn online bijeenkomst zou beginnen. Ik was besluiteloos …